L'atelier STRESS? - ADIEU!!!
Vous êtes stressé par le travail, la famille, les études ou la vie en général ?
Venez découvrir comment vous libérer du stress et retrouver votre vitalité au quotidien lors de l’ATELIER ‘STRESS? - ADIEU!’ organisé par Namaste-Lux le 9 decembre 2023.
CE QUE VOUS ALLEZ GAGNER EN PARTICIPANT A L'ATELIER :
• Vous comprendrez quel impact vous avez sur le niveau du stress ressenti et votre bien-être,
• Vous apprendrez comment réduire le stress que vous ressentez
• Vous ferez l’expérience du corps en mouvement et du mouvement dans le corps, ce qui conduira à une relaxation profonde,
• Vous entrerez dans un état de relaxation et vous acquerrez les outils nécessaires pour vivre cet état au quotidien.
COMMENT NOUS TRAVAILLERONS :
• En vêtements amples, sans chaussures
• Exercices de mouvement, de présence, de respiration, de relaxation.
• Dans le groupe d'env. 10 pers.
lieu: Heisdorf, NAMASTE-LUX
inscriptions : namaste.lux@gmail.com
l'investition: 60€ (en payant avant le 22 novembre)
80€ (après cette date)
Vous êtes stressé par le travail, la famille, les études ou la vie en général ?
Venez découvrir comment vous libérer du stress et retrouver votre vitalité au quotidien lors de l’ATELIER ‘STRESS? - ADIEU!’ organisé par Namaste-Lux le 9 decembre 2023.
CE QUE VOUS ALLEZ GAGNER EN PARTICIPANT A L'ATELIER :
• Vous comprendrez quel impact vous avez sur le niveau du stress ressenti et votre bien-être,
• Vous apprendrez comment réduire le stress que vous ressentez
• Vous ferez l’expérience du corps en mouvement et du mouvement dans le corps, ce qui conduira à une relaxation profonde,
• Vous entrerez dans un état de relaxation et vous acquerrez les outils nécessaires pour vivre cet état au quotidien.
COMMENT NOUS TRAVAILLERONS :
• En vêtements amples, sans chaussures
• Exercices de mouvement, de présence, de respiration, de relaxation.
• Dans le groupe d'env. 10 pers.
lieu: Heisdorf, NAMASTE-LUX
inscriptions : namaste.lux@gmail.com
l'investition: 60€ (en payant avant le 22 novembre)
80€ (après cette date)
La câlinothérapie!
Le manque de contact physique pourtant essentiel à notre bonheur et la santé, est malheureusement bien connu dans le monde moderne.
La possibilité d’un contact physique mutuel et sans contrainte peut avoir un effet thérapeutique.
Le fait de se toucher mutuellement fortifie le système immunitaire et empêche une décharge de cortisol, l’hormone du stres.
Une séance de câlinothérapie vous invite à recevoir cette proximité nourrissante simplement et sans obligations.
La tendresse, la sexualité et la sensualité sont trois espaces différents, et le but de la séance est justement de réhabiliter la tendresse dans toute sa dimension, alors pas de baisers, pas de nudité, ni de sexualité.
Le manque de contact physique pourtant essentiel à notre bonheur et la santé, est malheureusement bien connu dans le monde moderne.
La possibilité d’un contact physique mutuel et sans contrainte peut avoir un effet thérapeutique.
Le fait de se toucher mutuellement fortifie le système immunitaire et empêche une décharge de cortisol, l’hormone du stres.
Une séance de câlinothérapie vous invite à recevoir cette proximité nourrissante simplement et sans obligations.
La tendresse, la sexualité et la sensualité sont trois espaces différents, et le but de la séance est justement de réhabiliter la tendresse dans toute sa dimension, alors pas de baisers, pas de nudité, ni de sexualité.
HUG EVENING - en projet
Y a-t-il des moments quand tu voudrais juste être pris dans les bras?
Viens alors chez nous.... Dann einfach komm zu uns.
NAMASTE – LUX vous propose une « soirée câlins » (Hug Evening, Kuschelabend),
On n'a encore jamais eu autant de possibilitės de communiquer avec les autres et pourtant, on ne s'est jamais senti aussi seul...
On manque tous ce touché bienveillant, amical, sincère, sans sous-entendu... Tel un câlin d'un enfant....
La possibilité d’un contact physique mutuel et sans contrainte a un effet thérapeutique. Le fait de se toucher mutuellement fortifie le système immunitaire et empêche une décharge de cortisol, l’hormone du stress.
Une « soirée câlins »vous invite à donner et à recevoir cette proximité nourrissante simplement et sans obligations.
Quelques exercices et danses pour clarifier la distance et la proximité conduiront progressivement aux câlins communs.
L'effet secondaire de la participation est l'inondation d'ocytocine, le bien-être et l’humour excellent.
VOUS NE POUVEZ PAS MANQUER
CETTE SOIRÉE INOUBLIABLE!
Personne n’est là pour se forcer d’aucune manière, ni à être câliné, ni à câliner. C’est le point central de notre contrat moral.
Aucune nudité ni sexe pendant la soirée.
L'inscription par e-mail: namaste.lux@gmail.com ou par tél. 691 123 273
Le nombre de places est limité (min 4, max 9)
Ou? - à NAMASTE-LUX, HOWALD (Luxembourg)
Quand? 16 juin, 17h-20h
Le tarif: 30 € en payant par virement
40 € sur la place
Le versement vous garantit la place à cet atelier.
A voir aussi: www.youtube.com/watch?v=WkWS2UQXgBQ
POWER OF BREATH
Sais-tu que tu peux te liberer de ton stress et tes tensions corporelles avec la force de ta respiration?
Oui, c'est possible ! Et cela pendant un atelier que nous te proposons.
C'est un atelier selon méthode BBTRS (Biodynamic Breath and Trauma Release System - https://www.biodynamicbreath.com/) basée sur une connexion d'une respiration profonde avec une conscience du corps et du mouvement.
BBTRS vous supporte pour vous libérer des traumas émotionnels et corporels.
Quels peuvent être des bénéfices de cet atelier ?
-meilleure qualité de sommeil
-réduction du stress
-réduction de tension musculaire
-resilience plus grande
-meilleur contact avec le corps et les emotions
-et bcp d'autres...
Quand: en planning
L'atelier et guidé par moi-même et ma collaboratrice, qui est aussi une praticienne de cette méthode.
L'inscription (et questions ) par e-mail: namaste.lux@gmail.com
Pour s'inscrire, veuillez fournir votre nom, prénom et numéro de téléphone,
Le numéro du compte vous sera communiqués par e-mail après l’inscription.
Le nombre de places est limité.
